Избор јоге матрице треба да буде усмерен, општи практичари јоге могу да изаберу дебелу мату, као што је дебљина 6мм, унутрашња величина за 173к61, одређена основа може изабрати дебљину од 3,5мм ~ 5мм око; препоручљиво је купити више од 1300 грама јастука (јер су неки јастучници произвођача украдени ради јефтине).
Већина учионица сада нуди тзв. "Јавне матс", уобичајени јоги мат у класу. Неки наставници чак стављају слој заштитних јастучића у учионицу, а не морамо користити јастуке за разред. Већина ученика користи ову врсту јавног јастука јер не желе носити јастук за рад и трчање унаоколо. Међутим, ако желите да научите временске периоде пријатељима, најбоље је користити сопствене јастучнице, с једне стране се могу очистити, санитарније, али и према индивидуалним околностима да изаберете одговарајући јастук.
Постоје само два начина за избор јастука: У зависности од ваших индивидуалних потреба или селекције материјала.
У смислу личних потреба, ово је облик јоге, јер различите фракције јоге имају различите ученичке приоритете. Ако сазнате јогу на основу мекости, већина времена седи на мату, онда ће тепих дебљи, мекши, седећи бити удобнији.
Али ако јога треба да преузме тип ударца углавном Повер Иога или Асхтанга јога, мат не само да не може бити превише тврд, захтев за отпорност на скидање је такође виши. Зашто? Због тога што је јастук сувише мекан, врло је тешко учинити много тога на њој (нарочито у облику баланса попут дрвета). И оваква врста знојне јоге, ако нема јастука за боље промицање, појавиће се феномен.
Ако акција није толико статична, а не као трчање толико зноја, је између две, која врста јастука да је користите? Одговор је "или танак". Јер као аутомобил са врло меком системом суспензије, пут Каииан ће бити као чамац, дебео јастук (изнад 5мм) губи осећај контакта са тлом, да ли ће много акција имати осећај "изобличења". У иностранству већина практичара јоге воли да користи танке матрице, то је истина. Ако осећате да танко мат оправдава неку клецну акцију, неугодност колена, али може бити пешкир на колену.
