Десет главних медицинских ефеката јоге.
1. Одржавати и промовисати систем да функционише;
2. Ојачати функцију ендокриног система;
3. Масирајте и ојачајте различите органе како бисте уравнотежили њихову функцију;
4. Промовисати циркулацију крви, метаболизам;
5. Јога дисање, подесите душу, продужите виталност;
6. Подесите кичму, повећајте флексибилност;
7. Смршаћемо и одржавати кожу;
8. Побољшајте психолошку, менталну енергију, учините душу тихом;
9. Избацити токсине ин виво;
10. Ублажите и отклоните хроничне болести.
